Probowalem HST, i zdanie mam takie ze to zalezy od charakteru czy to polubisz... Wiem ze tak jest spoko super i z przytupem, ale ja jakos nie lubie cwiczyc taz zeby sie nie skatowac na treningu - serie bez zalamania miesniowego to nie dla mnie W sumie cwicze dla przyjemnosci, nie zamierzam wcielac wszystkich naukowych prawd do treningu bo stanie [...]
Oka dzięki Panowie za pomoc. Już wiem co i jak. A co do tej masówki to jeszcze bliżej zimy się odezwę pewnie. O insie myślałem przez chwilę nawet. Ale dopiero od maja zaczęła się moja przygoda z dopingiem. Nie za wcześnie na inse? Czy to bez większego znaczenia jeśli planuje ciągle iść do przodu?
Hcg już bilem od czasu pierwszego posta w tym temacie ;-) jak widać mimo tego progesteron spadł. A co powiecie o dawkowaniu exe na mostku? Spróbować odpuścić całkiem? Wyższe estro nie wpłynie pozytywnie na regenerację po operacji? Czy to bez znaczenia?
Oka dzięki Panowie za pomoc. Już wiem co i jak. A co do tej masówki to jeszcze bliżej zimy się odezwę pewnie. O insie myślałem przez chwilę nawet. Ale dopiero od maja zaczęła się moja przygoda z dopingiem. Nie za wcześnie na inse? Czy to bez większego znaczenia jeśli planuje ciągle iść do przodu? Inse odpuscilbym, masz jeszcze czas i na samych [...]
[...] NIE BRAĆ NIC Z ANTYKATABOLIKÓW- TAK JAK TY TO RADZISZ LEPIEJ WIĘC ZOSTAWIĆ KATABOLIZM SAMEMU SOBIE I NIECH SOBIE NISZCZY WYPRACOWANY Z TRUDEM CZYSTY MIĘSIEŃ??? "Czy liczyliscie ile wyjdzie na cykl zlozony z tribka, alc ,hmb ,zma ,kreatyny ? Laczna miesieczna cena takiego cyklu przy umiarkowanych dawkach, to ok. 440zl.. A co bedzie bral po [...]
Zrobię w takim razie te badania po powrocie do PL. Jedno mnie jeszcze nurtuje - w poprzednim badaniu krwi mialem testa 677 ng/dl, a w następnym już 765 ng/dl. Między badaniami minęły 2 tyg i przez ten czas zacząłem suplementować cynk 15 mg. Czy jest możliwe, że od tego mi się tak podniósł poziom testa czy to raczej przypadek?
[...] jeszcze nurtuje - w poprzednim badaniu krwi mialem testa 677 ng/dl, a w następnym już 765 ng/dl. Między badaniami minęły 2 tyg i przez ten czas zacząłem suplementować cynk 15 mg. Czy jest możliwe, że od tego mi się tak podniósł poziom testa czy to raczej przypadek? Teoretycznie tak :) Natomiast nie ukrywam , że byłoby to bardzo zaskakujące :)
[...] pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening Ilośc mikrourazów nie decyduje czy trening był mocny czy nie.Swiadczy o uszkodzeniach powstałych podczas ruchow negatywnych. Bcaa róznią sie od aminokwasów zwykłych tym ze posiadają grupę wodorowęglanową, [...]
[...] co jeszcze. Pytamy sie Coś brał?? A hormon wzrostu w zeszłym tygodniu z chłopakami sobie wypiliśmy, taki syrop. Jaki hormon?? No taki dla ludzi chorych na AIDS i narkomanów. Po co? Chcesz być większy od tego czy co? Nie a po co mi to. To co to było?? Wpisał MEGACE w wyszukiwarke i mówi macie sobie tutaj poczytajcie. Po czym poszedł do domu
[...] wywiad z pewnym polskim zawodnikiem przylapanym na koxie, mowil ze wie jak sie bierze itp i ze zglaszaja sie don rozni ludzie po rozpiski. Dzwoni pewnego razu chlopaczek ok 14 lat sadzac po glosie i sie pyta: -Koxuje juz od 3 miesiecy... -I??? -Czy moge juz zaczac cwiczyc na silowni? Darowalem sobie trening miesni brzucha na miesiac...
a jak to ta maślana. a pije tak nie więcej jak szklanke, chociaż w sumie nie wiem bo ładuje prosto z kartonu może być czy za dużo laktozy? btw.od jakiegoś pół roku patrze na jedzenie pod względem wartości i wybieram te najmniej przetworzone, możliwie naturalne rzeczy. Kolejne pytanie , o orzechy czy włoskie mogę zajadać w celu uzupełnienia [...]
Witam wszystkich, czas zacząć rywalizację. Kilka słów o sobie: Ćwiczę na siłowni już kilka lat, ale ostatnie 3 miesiące poświęciłem na odpoczynek. Tak na prawdę wczoraj zaczął się 3 tydzień treningów dlatego też nie władam jeszcze wielkimi ciężarami. Po przerwie powoli dopiero wkręcam się w trening, dietę itp. Pewien schemat mam więc się nim z [...]
30 min wchodzenie na taboret dziwie się że Ci sie chciało %-) a tak w ogóle jak dlugo zamierzasz redukować? czy przez cały czas trwania konkursu starasz się robić rekomp?:-) No niby chciałem robić recomp, ale już mi przybyło 6-7kg od początku konkursu i powoli zaczęła się robić z tego masa, dlatego też dorzuciłem więcej aerobów.
PS. nie jestem biegły w sprawach komputerowych może pomożecie. Od tygodnia chyba nie moge oglądać filmików z YT i np z zalukaj.pl brakuje mi jakiś kodeków czy co? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-17 11:32:13 Być może. Nie wyskakuje żaden komunikat na ten temat? Rozumiem, że reszta internetu śmiga dobrze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja jak redukowałem przy 3 krotnym bieganiu i tabacie to przed wysiłlkiem jadłem 50g ryżu i po posiłku jabłko i po około 30 min druga połowa ryżu , unikałem takich rzeczy jak ; sosy,majonez,sałatki,słodycze, na śniadanie owsianka mniejsza ilośc , zero ww pod wieczór , jedynie zródło białka zaraz tu wrzucę przykładowo jak ja się odżywiałem Zmieniony [...]
Przerwij,po chorobie pocwicz tydzien, dwa normanie a pozniej zaczniej jakby nigdy nic sie nie stało normalne dawki No chyba ze nie osłabi Cie tak mocno to mozesz od razu, sam bedziesz wiedział czy jestes na siłach zeby od razu cwiczyc intensywniej, ale watpie;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-24 10:42:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. codzienny trening pozbawiony jest sensu. co do tego czy bedziesz mogl tam trenowac na codzien, zalezy od silowni i jej regulaminu. ja osobiscie bym chcial od ciebie zgode rodzicow i pozwolenie podstawowe od lekarza do braku przeciwwskazan do podejmowania wysilku fiz
endru12 mam nadzieję że wiesz od czego się tłuszcz gromadzi jaj jesz jajecznicę z chlebem to płatki są zbędne albo owsiane albo chleb i póki nie podliczysz nie ugadniesz czy tłuszcz będzie Ci się gromadził czy nie pozdr
[...] wyszło 144 przy widełkach 7,36- 42,6 pg/ml tego samego dnia zjadłem te xante jedną tabletkę . Poszedłem znowu na badania 16 czerwca 2 dni pózniej gdzie wynik już był < 5 czyli poniżej wykrywalności . Natomiast dzisiaj zrobiłem kolejne badania ale przez ten czas od tamtej tabletki nie brałem nic na estro sam teść leciał i dzisiejszy wynik [...]
2 pytania
